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40歲女性養生保健 找準部位是關鍵

發布時間:2019-01-04 08:00人氣:

        40歲的女性朋友需要做好養生保健工作,這樣才能讓自己的身體更健康,看起來也更年輕。對於這個年紀的女性朋友來說,要特別注意身體重要部位的護理,那麽,40歲女性養生保健的重點是哪幾個部位呢?接下來,就為大家介紹需要養生保健的四大重點部位。

40歲女性養生保健

1、頭發

很多40歲的女性會發現自己的發質變差了,比如頭發幹燥、易斷、幹枯等。而且容易出現了脫發問題。對於這種情況,建議不要燙發、染發。平時的話,每個一個月至一個半月就應該剪一次頭發,有助頭發健康。此外,還應該注意自己的飲食,建議多吃黑芝麻、核桃等食物,能讓頭發吸收到更好的營養,比如,吃黑芝麻能讓頭發變黑,吃核桃能讓頭發變亮。

2、牙齒

40歲的女性要好好保護自己的牙齒,因為此時的牙齒問題比較多,不能光看表麵就來判斷牙齒是否健康。想要讓牙齒變得更健康的話,建議多按摩牙齦,可以延緩牙齒脫落的時間。此外,還應該注意日常飲食,建議清淡飲食,少吃甜食。

3、麵部

40歲的女性,皮膚比較鬆弛,所以麵部會發福、長皺紋,甚至有麵部贅肉。此時,要好好的保護麵部,注意麵部的衛生,使用的洗臉用品,應該要溫和無刺激。飲食上,建議多吃些富含維生素E的食物,能增加皮膚彈性,預防麵部皮膚鬆弛。此外,還可以經常按摩臉部皮膚,也能讓鬆弛的麵部皮膚變得緊致起來。

4、足部
40歲的女性要保護好自己的足部,因為足底有著很多的穴位,如果足底著涼的話,首先會影響到腎,從而導致腎虛。因此,對自己的足部也要做好養生保健工作。建議每天晚上用熱時泡腳,可以促進血液循環、溫腎助陽,或者做一些足底按摩,效果也是一樣的。

40歲女性養生保健的重點是哪幾個部位呢?相信大家看了上麵的介紹之後,已經知道該重點保健哪幾個部位了。像頭發、牙齒、麵部、足部,這四個部位對於女性朋友來說是比較重要的,所以,要做好相關的養生保健工作,這樣才讓女性朋友變得更健康。

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